濕度大導(dǎo)致肥胖

濕度大導(dǎo)致肥胖

　　長(zhǎng)期生活在搞濕度的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，從而體重增加，雖然濕氣重不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。

　　累積在體內(nèi)的濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致肥胖，那怎樣知道自己是否濕氣過(guò)重？下面這幾個(gè)癥狀就可以判斷你是否濕氣過(guò)重。

　　體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。痰濕體質(zhì)的人大多體型肥胖，且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺(jué)不適，怎么辦？要如何除濕呢？

　　濕度大導(dǎo)致肥胖想要瘦下來(lái)，首先要做的就是除濕。

　　1.運(yùn)動(dòng)除濕減肥

　　大部分人工作動(dòng)腦多、體力消耗少，長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　2.拔罐療法

　　拔火罐是一種古老傳統(tǒng)有效的除濕氣方法，拔火罐能夠通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒排毒的同時(shí)祛除體內(nèi)的濕氣，加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，適合健康減肥。

　　4.室內(nèi)除濕

　　空氣濕度對(duì)身體健康的影響在任何氣溫條件下潮濕的空氣對(duì)人體都是不利的。如在濕冷的冬天，濕度增大時(shí)，則會(huì)使熱傳導(dǎo)加快約20倍，使人覺(jué)得更加陰冷、抑郁。最適宜人類生活的濕度是45%~65%，擺脫室內(nèi)的高濕度，需要經(jīng)常使用安詩(shī)曼除濕機(jī)即可，在使用除濕機(jī)的同時(shí)，除了降低室內(nèi)濕度，還能抑制空氣中的浮游病菌，在除濕功能和凈離子群技術(shù)的雙重作用下，還可祛除房間、衣物上的異味。

　　濕度高導(dǎo)致的肥胖，要簡(jiǎn)單一點(diǎn)，除濕機(jī)正好。